Q：維生素與維他命是一樣的嗎？
是的，維生素（Vitamin）這個詞是波蘭化學家卡西米爾馮克最先提出的，是由拉丁文的生命（Vita）和氨（-amin ）縮寫而得，（台灣，香港稱「維他命」是音譯，從vitamins而來），二者没有什麼差別，不過在營養學中都稱為「維生素」。
Q：那維生素有分類嗎？
有的，維生素可分為水溶性與脂溶性維生素。
Q：那水溶性與脂溶性維生素有何不同？
「水溶性維生素」易溶於水而不易溶於非極性有機溶劑，吸收後體內貯存很少，就算是攝取過多，也會隨著尿液排出體外，所以不用擔心會有攝取過剩的問題。適合早上且飯後服用，效果較好。
Q：那水溶性與脂溶性維生素分別有哪些？
維生素分成13種。其中包括4種脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）和9種水溶性維生素（8種維生素B(維生素B裡可分成B1、B2、B6、B12)，維生素C）。
Q：維生素需要天天補充嗎？
是的，維生素是人體不可或缺的營養素，大部分的維生素是無法透過人體自行合成的，所以需要藉由補充食物的同時，讓人體獲得充足的維生素，維生素在人體的健康上，主要扮演著輔酵素的角色，維生素本身沒有熱量，也不能直接被轉化為能量，不過人體所有生理反應、營養素的吸收與代謝、熱量的轉化、酵素的作用.....都少不了維生素的存在，沒有維生素的存在，吃進去的米飯食物沒辦法被轉化為能量，酵素沒辦法活動，所有的生命現象也會全部終止。
Q：那女生生理期來一樣能補充維生素嗎？
可以，剛上述有提到維生素是人體不可或缺的營養素，因此一樣能進行補充。
Q：那維生素都補充高劑量會好嗎？
不好，當一個人如果過量的補充維生素則可能威脅人體健康。畢竟補充維生素不是像在吃補一樣，有病治病、無病養生，人體所需要的維他命劑量並不高，長期過量服用健康需求不必要的維他命，不只對健康不會加分，還可能造成負面作用。
Q：那人體一天需要攝取多少維生素呢？
這部分可以參考衛福部的國人膳食營養素參考攝取量 (DRIs) 。此表乃以健康人為對象，為維持和增進國人健康以及預防營養素缺乏而訂定。其中包括平均需要量 (Estimated Average Requirement, EAR)、建議攝取量(Recommended Dietary Allowance, RDA)、足夠攝取量 (Adequate Intake, AI)、上限攝取量 (Tolerable Upper Intake Level, UL) 等。
Q：那吃人工合成的維生素會好嗎？
大量長期服用人工合成的維生素還可能有危險，例如很多人都知道維生素E可抗癌，但有研究顯示大量長期服用人工合成的維生素E時反而可能致癌。人體能容易處理過量全天然的營養，但對於化學合成的營養就不一樣了。還有，人工合成的維生素可能含有人工色素、防腐劑、糖、煤焦或其它添加劑。一些人會對這些物質有過敏反應，一些甚至有腸胃不適。不過在此也需聲明，人工合成的維生素對人體是有功效的，只是比不上全食物所製造的維生素而已。
Q：那綜合維生素會比單一性的維生素好嗎？
Q：那維生素是等於醣類的一種嗎？維生素是否是藥的一種呢？
並不是，維生素是六大營養素之一(醣類、脂質、蛋白質、礦物質、維生素及水)，並且維生素也不是藥。維生素是人體身體無法合成製造，故必須攝取自食物的有機物質。其需要量雖然很少，但對於維持人體的健康和正常的發育絕對需要的，維生素不能產生熱能，也不能形成身體組織的材料，其主要功能在調節蛋白質、脂質和醣類等原料營養素的代謝。
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