★前言：您知道國人最缺乏的營養素是什麼嗎？答案是維生素B群。根據衛生福利部最新的全國營養調查中，發現19歲以上國人有5成葉酸攝取不足，5成B12不足，3成B1、B2、B6不足，也許常見的缺乏症狀就發生在你的身上！
Q：如果想補充維生素B群推薦的產品是？
「紐崔萊──天然B營養片」
Q：「紐崔萊──天然B營養片」的特色為何？
從參與能量代謝到紅血球的形成，維生素B群扮演著相當重要的角色。但是維生素B群屬於水溶性維生素，無法被身體儲存，因而必須每天不間斷的補充。此外，壓力、吸菸、喝酒及服藥都會使體內的維生素B群加速消耗。天然B營養片是緊張忙碌的現代人每天不可或缺的營養補充品！
●提供7種天然維生素B：維生素B1 、維生素B2、菸鹼素、泛酸、維生素B6、葉酸、維生素B12。
●萃取自天然且營養豐富的酵母，容易被人體吸收。
●天天補充，是忙碌緊張的現代人活力的來源。營養素。
Q：維生素B群的功效？
一、發動體力的關鍵。
(1)食物吃越多，B群需要越多。
(2)喝酒。
(3)減重。
(4)熬夜、加班、工作量大、焦頭爛額族必備。
二、舒緩緊張、壓力、焦慮、憂鬱。
三、幫助肝臟代謝解毒。
四、減少心血管疾病。
五、維護大腦、神經的健康。
六、強化皮膚、毛髮、指甲的健康。
七、促進消化。
八、幫助成長發育。
九、預防老年癡呆。
十、造血、預防貧血。
十一、增加體抗力。
十二、預防癌症。
Q：缺乏維生素B群症狀？
若是缺乏維他命B群，可能會造成的慢性病如皮膚粗糙、消化不良、舌苔增生、精神疾病、貧血、腳氣病、疲倦、便秘、記憶力退化、週邊神經炎、血管病變等等。
Q：維生素B群會很重要嗎？
B群被視為是人體的發電機，因為維生素B群可以幫助人體能量代謝的重要營養素將人體所吃進的營養素轉為能量， 而維生素B群為水溶性維生素，無法大量儲藏於體內忙碌的現代人，處於生理壓力下時特別容易流失B群，所以越需要補充。
Q：為什麼很多人都要吃B群呢？
維生素B群是幫助人體能量代謝的重要營養素，人體所吃進的碳水化合物、脂肪與蛋白質…等營養素，都需要維生素B群一齊協同合作轉為能量，因此B群被視為是人體的發電機。由於維生素B群為水溶性維生素，無法大量儲藏於體內，特別是當處於生理壓力下時特別容易流失，例如熬夜、抽菸、或是工作壓力大時，因此越是處於忙碌的生活型態，越是需要B群的補充。
Q：維生素B群是不是興奮劑，為什麼有興奮或提神作用？
維生素B群不是興奮劑，維生素B群是藉由在身體內之生化反應，幫助食物轉換成能量，因此可消除疲勞、補充體力，非興奮作用。
Q：維生素B群為什麼要一起吃？單一高劑量的維生素B有比較好嗎？
維生素B群之所以稱為「群」，顧名思義是由一群性質類似的成員所組成。其完整的成員共有8位，分別為B1、B2、B6、B12、菸鹼素、泛酸、生物素和葉酸。當談到維生素B 時，通常指的是整個「B群」，而較少單獨提到某個成員，這是因為維生素B 在人體內的活動就像是團體作戰，需要8每個成員一起合作才能在人體發揮最佳功效，這也是為何營養師通常不會建議攝取單一高劑量的維生素B，而建議要全面性均衡的攝取多種維生素B群的緣故，因為缺乏任何一種，都會影響到整體活力。
Q：為什麼服用維生素B群後後尿液會變黃？
服用維生素B群時經常會有尿液變黃且有味道的現象, 是因為維生素B群中的維他命B2成分。維他命B2為水溶性維生素, 服用一定量後, 會隨尿液自然排出, 所以尿液會有變黃且有味道的情形, 這是正常現象, 無須掛慮。但如果服用後全天都有相同情形，建議停止使用看看是否還有此情形，若停用後還有此情形，則可能不是維生素B群所造成的，請諮詢醫師是否身體異常。
Q：維生素B群是不是都差不多？
市面上有許多B群產品，雖然皆名為B群，但配方間仍存有許多差異。B群完整的成員共有8位，分別為B1、B2、B6、B12、菸鹼素、泛酸、生物素和葉酸。因為維生素B 在人體內的活動就像是團體作戰，需要8每個成員一起合作才能在人體發揮最佳功效，所以選購時建議要選配方中含有8種完整維生素B群的產品，而不建議選擇只含一、兩種高劑量維生素B的產品。另外，維生素B群若搭配其他具有抗氧化能力的營養素如維生素E、維生素C…等，其幫助抗壓的效果更佳，故不可一概而論。
Q：選高劑量維生素B群是不是較好？
維生素B群主要是因為水溶性維生素，並且特別容易從人體流失。而因為人體一次吸收效果有限，反而選擇低劑量、多次補充的方式，效果反而較佳！
Q：維生素B群不能晚上吃？
缺乏維生素B群容易導致失眠的現象。補充「每日建議劑量」的維生素B群，反而對睡眠是有幫助的！睡前服用適當劑量的維生素B群，並不會造成失眠的現象。但睡前服用高劑量的維生素B1、B6，反而有可能影響睡眠。
Q：維生素B群建議哪時吃較好？
補充維生素B群的時間點，建議在早餐飯後食用，可以達到最佳的吸收效果。
以上是各位網民較常見的問題，若有哪方面希望更瞭解的，歡迎在此文留言，將會進行補充~
另外版主我是比較少上痞客邦，因此較急需瞭解這方面相關疑問，請主動加LINE：13033050，謝謝~
留言列表
